top of page
LỊCH HẰNG NGÀY
03:30 Chuông báo thức
04:00 - 05:00 Thiền đi
05:00 - 06:00 Thiền ngồi
06:00 - 07:30 Ăn sáng
07:30 - 08:30 Thiền ngồi
08:30 - 09:30 Thiền đi
09:30 - 10:30 Thiền ngồi
10:30 - 13:00 Ăn trưa + Tắm rửa hay hành thiền
13:00 - 14:00 Thiền ngồi
14:00 - 15:00 Thiền đi
15:00 - 16:00 Thiền ngồi
16:00 - 17:30 Tắm rửa hay hành thiền
17:30 - 18:00 Nước trái cây
18:00 - 19:00 Thiền ngồi hay nghe giảng pháp
19:00 - 20:00 Thiền đi
20:00 - 21:00 Thiền ngồi
21:00 - 21:15 Rải tâm từ
21:00 - 23:00 Thực tập tuỳ chọn
bottom of page